Categoría: Salud

Consejos para nadar sin lesiones este verano
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Consejos para nadar sin lesiones este verano

Raquel Trinidad Moreno – El verano, el calor, la piscina, el mar…invitan a darse un buen chapuzón y a echar unos largos. Es frecuente pensar que es buen momento para hacer algo de deporte, la natación me va a venir fenomenal para soltar tensión de la espalda, hacer algo de ejercicio y que además todo...

Vacaciones mentales: la desconexión
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Vacaciones mentales: la desconexión

Victoria Trabazo – Cuando hablamos de vacaciones lo que nos viene a la cabeza es la palabra descanso, pero si hay algo importante en las vacaciones, sobre todo en las vacaciones de verano, es poder desconectar. Si bien el descanso físico es importante, el descanso mental, después de largos meses de trabajo, es imprescindible. Muchas...

La tortura de la ‘operación bikini’
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La tortura de la ‘operación bikini’

Con el buen tiempo, como cada año empieza la operación bikini, y con ella, cómo no, empieza la “operación autocrítica”: que si estoy gorda, que si doy asco, que así no bajo a la piscina… Nuestra preocupación por nuestra imagen, por nuestro cuerpo, y sobre todo por esos kilos de más se agudiza a medida...

Las lesiones del verano y prevención
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Las lesiones del verano y prevención

Durante la temporada de verano, el buen tiempo y contar con más horas de luz invitan a realizar más actividad y deporte. Juegos en la playa o la piscina, largos paseos o caminatas por la montaña, salir más a correr o montar en bicicleta hacen que recibamos en consulta ciertas lesiones más típicas de esta...

¿Qué es la ventana de tolerancia?
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¿Qué es la ventana de tolerancia?

El concepto de ventana de tolerancia nos ayuda a entender cómo las personas gestionamos nuestras emociones o cómo nos desregulamos, es decir, cuando nuestras emociones toman el “control” de la situación. Para entender este concepto tendríamos que dibujar dos líneas paralelas y entre ellas una línea a modo de electroencefalograma, la distancia entre las dos...

¿Qué es la ortodoncia interceptiva?
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¿Qué es la ortodoncia interceptiva?

La ortodoncia interceptiva, es aquella que modifica y corrige la posición de los huesos, está destinada a pacientes en crecimiento. Es importante recalcar que, con este tipo de tratamiento, corregimos anomalías de los huesos en crecimiento, pero no colocamos la posición de los dientes (eso se hará más adelante con aparatología fija multibrackets). Dentro de la...

La relación entre las emociones, el sueño y el dolor
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La relación entre las emociones, el sueño y el dolor

La amígdala es una estructura situada en el lóbulo temporal del cerebro de los mamíferos y está formada por diferentes núcleos. Pertenece a nuestro sistema límbico y está involucrado en muchas de nuestras emociones y motivaciones, fundamentalmente en aquellas que están relacionadas con nuestra supervivencia, como el miedo, la ira y el placer. Para el...

Dieta blanca durante el blanqueamiento dental
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Dieta blanca durante el blanqueamiento dental

Cuando nos hacemos un blanqueamiento dental, buscamos aclarar el tono de nuestros dientes y este tipo de dieta es parte del tratamiento, para conseguir unos resultados más efectivos y duraderos. La dieta blanca consiste en evitar ciertos alimentos que puedan teñir las piezas dentales hasta que dicho tratamiento blanqueador se estabilice. Por eso, es de...