Categoría: Fisioterapia

Consejos para nadar sin lesiones este verano
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Consejos para nadar sin lesiones este verano

Raquel Trinidad Moreno – El verano, el calor, la piscina, el mar…invitan a darse un buen chapuzón y a echar unos largos. Es frecuente pensar que es buen momento para hacer algo de deporte, la natación me va a venir fenomenal para soltar tensión de la espalda, hacer algo de ejercicio y que además todo...

Las lesiones del verano y prevención
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Las lesiones del verano y prevención

Durante la temporada de verano, el buen tiempo y contar con más horas de luz invitan a realizar más actividad y deporte. Juegos en la playa o la piscina, largos paseos o caminatas por la montaña, salir más a correr o montar en bicicleta hacen que recibamos en consulta ciertas lesiones más típicas de esta...

La relación entre las emociones, el sueño y el dolor
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La relación entre las emociones, el sueño y el dolor

La amígdala es una estructura situada en el lóbulo temporal del cerebro de los mamíferos y está formada por diferentes núcleos. Pertenece a nuestro sistema límbico y está involucrado en muchas de nuestras emociones y motivaciones, fundamentalmente en aquellas que están relacionadas con nuestra supervivencia, como el miedo, la ira y el placer. Para el...

Las lesiones del manguito superior del hombro
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Las lesiones del manguito superior del hombro

El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo. Esa movilidad es el resultado del movimiento integrado y complejo de cuatro articulaciones, y sus correspondientes músculos. A este complejo se añaden otros vecinos que influyen de manera directa en que todo funcione a la perfección: las cervicales, las dorsales y el hombro contrario....

La artrosis de rodilla
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La artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla fue reconocida clínicamente por Sir Archibald Garrod en 1890.  El significado de artrosis, artros significa articulación y sis enfermedad.  Se trata de una enfermedad articular degenerativa del cartílago que hace que se vuelva más fino, inestable y menos resistente a la presión. Progresivamente, todos los demás componentes de la rodilla, la...

Motriz | La falta de sueño y los efectos sobre la masa muscular
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Motriz | La falta de sueño y los efectos sobre la masa muscular

Redacción | Raquel Moreno, fisioterapeuta. Y llegó el Año Nuevo, el esperado 2022. El año de la recuperación económica, de la salud, del fin de las mascarillas y las restricciones Y de los postergados abrazos. Lamentablemente, llegó en medio de otra inesperada ola de coronavirus, con toda la mala intención de perjudicarnos las fiestas familiares....

Motriz | El dolor crónico
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Motriz | El dolor crónico

Redacción | Raquel Moreno, fisioterapeuta. El dolor crónico se define como aquel dolor que dura o se repite durante meses o años. Generalmente se le considera como crónico si dura más de tres meses o si tiene una duración de más de un mes después de la remisión de la lesión o el trastorno que...

Motriz | Fibromialgia, el silencioso dolor
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Motriz | Fibromialgia, el silencioso dolor

Redacción | Raquel Moreno, fisioterapeuta.  La fibromialgia es un síndrome de sensibilización central caracterizado por un dolor generalizado persistente acompañado de diferentes síntomas como la fatiga, alteraciones sensitivas, cognitivas y de sueño entre otras. Los dolores suelen ser cambiantes y por temporadas, pueden aparecen en diferentes zonas de cuerpo y ser muy limitantes. ¿Cómo identificar que...