Así es la respiración diafragmática
La respiración diafragmática es una de las mejores técnicas para relajarse; es sencilla, muy eficaz y funciona rápidamente.
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Psicología
Combatiendo la ansiedad
La ansiedad es una respuesta mental y física normal que experimentamos algunos en momentos de peligro, alerta o preocupación.
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PENSAMIENTOS QUE NOS SABOTEAN | Así actúan en tu cabeza
¿Quién no ha tenido alguna vez algún pensamiento del tipo “no voy a ser capaz”, “nunca conseguiré un buen trabajo”, “no valgo para esto”, …?
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La depresión es una enfermedad real, y se puede tratar
De la depresión uno no puede liberarse por voluntad propia.
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El estrés malo o distrés: ese gran conocido
El estrés es el proceso que se inicia cuando una persona recibe una o un conjunto de demandas ante las cuáles debe dar una respuesta adecuada.
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¿Qué es el Counseling psicologico?
El Counseling ayuda a las personas que no tienen psicopatologías pero que en un momento determinado de su vida necesitan de orientación o asesoramiento.
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¿Por qué no puedo seguir una dieta?
Cuántas veces te has planteado esta cuestión y, sin embargo, la pregunta correcta no es esa… la pregunta correcta es ¿qué puedo hacer para conseguir seguir una dieta?
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